Itt van a tél, ilyenkor a fák elhullatták leveleiket és egy időre magukba zárkóztak, várnak. Erőt gyűjtenek, hogy aztán újra virulhassanak.
Tegyünk mi emberek is így! Szabaduljunk meg a félelmeinktől, szorongásainktól! Forduljunk magunkba, lazítsunk, elmélkedjünk, hogy újult erővel mi is színesebbek és frissek lehessünk.
Mindenki szeretne kiegyensúlyozottan, hatékonyan élni és dolgozni.
Ebben segít a meditáció! „Önmagunk középpontjában időzni.” (Ole)
Az önmegismerés legmélyebbre ható módszere, mely választ ad életünk kérdéseire. Lelki békénk megteremtője, mely a legnagyobb erőnk.
A meditáció belső utazás, ahol az agy kikapcsolása az induló cél. A legjobb kidolgozott módszer az ember számára, hogy az ész zsarnokságát (ami arra hajtja, hogy még többet tegyen) kiiktassa.
A meditáció egy magasabb tudatállapot.
Felsőbbrendű elvont gondolatok feletti elmélkedés, mély koncentrált állapotban, amellyel önfejlődésünk belső munkáját végezzük. Célja: mély, ellazult tudatállapot elérése fizikális és mentális szinten.
Az energiák szabad felhalmozódásának egyik legjobb módszere. A meditáció segítséget nyújt óriási igény kielégítésére, ezek

• a stressz kezelése,
• betegségek gyógyítása,
• személyes vagy spirituális fejlődés.

• csökkenti a feszültséget,
• közömbösíti a stresszt,
• vérnyomást szabályoz,
• immunrendszert erősít,
• lelassítja az öregedési folyamatokat,
• energetikailag töltő hatású,
• speciális hatása: fájdalomcsillapítás.

Pszichológiai szinten:

• nyugtat,
• fejleszti a személyiséget,
• javítja az emlékezetet,
• fokozza a koncentrációt,
• javítja az önbizalmat, a toleranciát és érzékenységet.

Elménk csúnya játéka, amikor csapongó gondolataink rabjává válva vagy múltunkban, vagy a jövőben élünk és ezzel tönkreteszi a jelenünket.
A rendszeres meditáció egyik legnagyobb jótéteménye, hogy rájövünk, nem vagyunk azonosak az elménkkel, és így nem szükségszerű, hogy ezeknek a csapongó gondolatoknak a manipuláló hatása alá kerüljünk. Segít, hogy szelektálni tudjunk: melyek az értékes gondolataink, és melyeket kell elengedni. A meditáció egyetlen módja annak, hogy szellemünkkel való azonosulásunkat megtörjük. Ez a szabadság mindennapi életünkben csökkenti aggodalmaikat, félelmeinket, és növeli megfontoltságunkat, önbizalmunkat.
Mindannyian egy testben lakó lelkek vagyunk, minden boldogtalanságunk és feszültségünk annak eredménye, hogy megfeledkezünk arról, hogy kik vagyunk, és túlságosan rabjává válunk a világi (anyagi) dolgoknak.
A meditáció választ ad életünk kérdéseire. Megmutatja, hogyan éljünk teljes, aktív, hatékony, de ugyanakkor a stressz kedvezőtlen hatásaitól mentes életet: azt, hogyan aktiváljuk testünk komplex és csodálatos öngyógyító mechanizmusát, amely képes megszüntetni minden olyan fizikai, érzelmi, tudati és spirituális egyensúlyhiányt, amit mi betegségnek nevezünk.
Én már több éve rendszeresen meditálok és tanítom a betegeimnek is. Hiszen így rájönnek, hogy bennük van az erő! (Én csak elindítom őket.)
Nem kell buddhistának lenni, nincs szükség „törökülésre”! Mindenki kifejlesztheti saját módszerét és szinte bárhol, bármikor gyakorolhatja. És ha megtartja ezt a „meditatív” teret mindennapi életében, akkor a jelenben fog tudni élni (nem a múltban vagy a jövőben). Kiegyensúlyozottabb lesz, ami ebben a mai összezavarodott világban a legnagyobb belső erő!

 

  Köles Rita
bioenergetikus
természetgyógyász