|
NYOLCAS MÁRTA természetgyógyásszal a tél elején arról beszélgettem, mit tehetünk a megelőzés, a téli túlélés érdekében.Azt azért hadd meséljem el beszélgetőpartneremről, hogy három és fél éve az ő segítségével tettem le a cigarettát közel 30 évi füstölgés után… és azóta sem gyújtottam rá! (Ehhez mondjuk én is kellettem, de Márti is tett érte.) - Valamennyien tudjuk, hogy a tél nem könnyű időszak. Hogyan készülhetünk fel arra, hogy a lehető legkönnyebben átvészeljük ezeket a hónapokat? - Európa közepén élünk, négy évszak váltakozik, és tény, hogy a tél veszi igénybe legjobban az immunrendszert. De ha a TEST-LÉLEK-SZELLEM egyensúlyát igyekszünk fenntartani, azzal már sokat teszünk az egészségért. Fontos a megelőzés, vagyis ne várjuk meg, amíg megbetegszik a szervezet. Erősíthetjük egészséges kihívásokkal a stressz helyett, kiegyensúlyozott táplálékkal, mozgással… - Mit együnk és tegyünk télen? - Legyen fehérje, szénhidrát és zsír kellő arányban, valamint nyomelemek, ásványi anyagok és vitaminok az ételünkben megfelelő mértékben. Télen a tűz elem kerül előtérbe: együnk főtt és párolt ételeket, lehetőleg magyar gyümölcsöket és zöldségeket! Fogyasszunk gabonaféléket, nagyon jó pl. a hajdina és a köles, finomak és egészségesek az olajos magvak, az aszalványok – ezek melegítenek bennünket!Fontos vigyázni a bőrünk és a nyálkahártyánk épségére, mert tulajdonképpen az első „állomás”, ezeket érik az első impulzusok! Tartózkodjunk a túlzott gyógyszer- és alkoholfogyasztástól, valamint a dohányzástól, a káros elektroszmogtól és földsugárzásoktól. Hangsúlyt kell fektetni a testmozgásra, mely alkalmas a stressz levezetésére, és a hideg ellenére igyekezzünk valamennyit a levegőn is tartózkodni. Kevesebbet iszunk ugyan, mint nyáron, de a folyadék-bevitel hideg időszakban is nagyon fontos. Jó, ha a napi mennyiség javarészt víz, de készíthetünk gyömbér-, hárs-, bodza- vagy csipkebogyóteát is. - Milyen kiegészítőket érdemes beszedni, ha gyanítjuk, hogy a mindennapi táplálékkal nem tudjuk eléggé megerősíteni a szervezetünket? - Téli Schüssler megelőző javallat: FERRUM PHOSPHORICUM D6 és KÁLIUM CLORÁTUM D6 kombinációja: egyikből reggel 2, a másikból este 2 szemet kell bevenni.- Homeopátiás megelőzésre pedig ajánlom az ENGYSTOL egyik héten napi 2x1 golyó, a másik héten homeopátiás ECHINACEA D4 vagy D6-osból 2x5 golyócska. Ezekből csecsemők is kaphatnak! Összegezve: a test a lélek temploma. Ha a lelki egyensúlyunkat és a fizikai állapotunkat sikerül egyensúlyba hozni, könnyebben átvészelhetjük a nehezebb időszakokat is. Ezt az egyensúlyt elősegíthetjük a Scio biorezonanciás készülékkel, amely a testet és a lelket is harmonizálja. Nyolcas Márta természetgyógyászt, Scio-terapeutát és Schüssler-tanácsadót ezen a telefonszámon elérhetik: 06 70 6211788
|